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 颈椎病防大于治。

时间:2021-02-22  浏览量:

 颈椎病是可以预防的,需要引起大家的重视,而且要从生活中做起:
  1、在电脑前工作或看书时要保持正确的头颈姿势,防止长时间以同一姿势看电脑或看书。睡眠时要选用合适的枕头,不宜高枕睡眠,同时应避免躺着看书、看电视。
  2、长期伏案工作者,要注意动静结合。看电脑及看书一般时间不要超过1小时,伏案时间超过1小时要适当活动,远望及活动颈肩部肌肉,行走一下,同时每周坚持做3次以上的有氧锻炼,可以借助脊之源脊柱梳理床进行被动有氧运动。
  3、有车族及长期坐办公室的人员,最好的方法就是平时要小坐多动,每天都抽出1个小时做有氧运动,这个过程也可以通过脊之源脊柱梳理床完成。
 有了颈椎病症也可以借助脊之源脊柱梳理床,牵引,热疗,扭错,运动,复位,五元一体的物理疗法,让您重新拥有一个健康的体魄。

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